Mal de dos ! 7 herbes pour soulager naturellement les douleurs

En présence d’une douleur dans le dos, il est possible d’agir pour résoudre le problème à la source, des soins naturelles et rapide vaut mieux une ordonnance coûteuse et parfois dangereuses

Le mal de dos peut rendre votre vie une misère. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre travail, votre vie personnelle est affectée et vous ne pouvez pas faire tous les jours des tâches quotidiennes.

Il existe de nombreuses causes de maux de dos, le plus commun d'entre eux étant l'obésité, une mauvaise posture, et le manque d'exercice

L’utilisation des herbes est une solution consacrée à renforcer le corps et le traitement des maladies, mais il faut toujours consulter votre médecin avant d’utiliser ces herbes et ces épices pour éviter les interactions indésirables. Par exemple, le curcuma et le gingembre possèdent des propriétés de sang-amincissement naturelles, les individus sur le point de subir une intervention chirurgicale et ceux qui prennent des anticoagulants doivent prendre des précautions supplémentaires.

7 Herbes pour traiter la douleur de dos

L'écorce de saule (Salix alba) : il a été utilisé pour le traitement de la douleur de dos par les anciens Grecs. Les indiens d'Amérique à travers l'Amérique du Nord ont l’utilisé comme un analgésique avant même l'arrivée des colons européens. Selon une étude de la salicine, un constituant de soulagement de la douleur dans l'écorce de saule, conduit à la découverte de l'aspirine en 1899. Le constituant actif le plus important est la salicine, mais d'autres constituants anti-inflammatoires apparaissent également dans l'écorce de saule

L'huile de girofle : Il est un remède à la maison populaire pour un mal de dents. Appliquer une goutte ou deux de cet excellent anti-inflammatoire directement sur votre dent ou dans la  cavité endoloris de la dent.

Gingembre : Le gingembre est utilisé pour traiter diverses sortes de douleurs dans la médecine populaire de Chine et de l'Inde. Il est un médicament naturel utilisé également pour luter contre des douleurs importantes dans la médecine arabe contemporaine. Le gingembre contient 12 composés anti-inflammatoires aromatiques différents, dont certains avec des effets semblables à l'aspirine doux.

Romarin : le thé de romarin est un remède utilisé dans la médecine populaire hispanique contemporaine du Mexique et le sud-ouest. Sa feuille contient  quatre substances-caraco, l'acide oléanolique, l'acide rosmarinique et l'acide ursolique anti-inflammatoires. Carnosol agit sur les mêmes voies anti-inflammatoires comme les stéroïdes et l'aspirine, l'acide rosmarinique agit par l'intermédiaire d'au moins deux voies biochimiques distinctes anti-inflammatoires et l'acide ursolique, ce qui représente environ 4% de la plante en poids, a été démontré dans les essais sur les animaux pour avoir des effets anti-arthritiques.

Origan : (Origanum vulgare ssp. Hirtum), le romarin (Rosmarinus officinalis) et le thym (Thymus vulgaris) sont des herbes que vous devriez intégrer dans votre nourriture, car ils sont très riche d'analgésiques, antispasmodiques et des composés anti-inflammatoires. (Origan seul contient 32 anti-inflammatoires!) Combiner ces herbes dans un thé pour soulager la douleur: Versez une tasse d'eau bouillante sur une cuillère à café d'herbes séchées, laissez le mélange repose 5 à 10 minutes, filtrez et buvez

Menthe poivrée : Les composés de menthol et de camphre se trouvent dans de nombreux médicaments contre le mal de dos. Ils sont des produits chimiques qui peuvent aider à soulager la tension musculaire qui contribue à de nombreux maux de dos. Le menthol est un constituant naturel des plantes dans la famille de la menthe, en particulier la menthe poivrée et la menthe verte, bien que les huiles aromatiques de tous les autres menthes contiennent aussi

Boswellia : Il contient des acides anti-inflammatoires et analgésiques boswellique qui peuvent apaiser la douleur des blessures sportives et il peut également aider à soulager la douleur au genou arthrosique. Prenez 150- à des capsules ou des comprimés (normalisé pour contenir 30% à 65% des acides boswellique) 400 mg trois fois par jour pendant deux à trois mois

Alimentation contre les maux de dos

1/ Manger au moins 5 portions par jour (l’équivalent de 800 à 1000 grammes) de fruits et légumes tout au long de l’année, préférant les variétés de saison.

2/ Lorsque vous mangez des céréales (à raison gardée), privilégiez les produits intégraux qui n’ont pas subi d’importants traitements industriels, utiliser en parallèle des légumineuses. Autant que possible, éviter les sucres raffinés.

3/ Les boissons alcoolisées ne sont pas recommandés. Pour ceux qui les consomment habituellement, il est recommandé de ne pas dépasser un verre par jour.

4/ L’usage de viande rouge habituelle n’est pas recommandée. Et le meilleur, si vous n’êtes pas végétarien, de consommer des poissons et des viandes blanches.

5/ Limiter la consommation de matières grasses, en particulier celles des animaux et celles ayant été hydrogénées. Bon de consommer de petites quantités de bonnes huiles végétales pressées à froid.

6/ Éviter la consommation d’aliments conservés dans du sel et limiter l’utilisation du sel pour la cuisson ou l’assaisonnement. Concentrez-vous plutôt sur les herbes aromatiques vertes et certains condiments naturels.

7/ Additifs alimentaires : certains peuvent être dangereux pour votre santé, ainsi que les résidus d’herbicides et d’insecticides