Jus d'ananas et Cannelle pour renforcer les ligaments et les tendons des genoux

Les genoux jouent un rôle importants dans le corps humain, ils favorisent la posture du corps, ils prennent en charge tous les mouvements des jambes tout en marchant, en sautant… et ils nous donnent la capacité de bouger, de nous stabiliser et d’être fort physiquement.

Il s’agit de l’une des articulations les plus complexes, car elle est composée de ligaments et de tendons très fragiles, qui peuvent être facilement douloureux.

Comme nous vieillissons, nous souffrons de nombreuses blessures et des plaies qui détachent les genoux, ce qui rend les ligaments et les tendons moins flexibles et leur lubrification est réduite.

Même si ce processus est tout à fait naturel, Il est donc primordial de les renforcer grâce à la pratique régulière d’une activité physique et de la consommation d’aliments nutritifs de bonne qualité. L’objectif est de fournir plus grande flexibilité des genoux, afin d'être en mesure de faire des mouvements rapides et tranchants.

Aujourd'hui, nous allons vous fournir une boisson naturelle et extrêmement efficace pour renforcer les ligaments et les tendons, et améliorer la santé et le fonctionnement des genoux.

Elle contient des ingrédients ayant des propriétés anti-inflammatoires puissants qui soulagent la douleur, y compris des quantités élevées de vitamine C, de la broméline, le silicium et le magnésium. Ces éléments nutritifs fournissent la force et l'énergie à toutes les parties du corps et ils permettent de conserver les genoux en parfait état. N’hésitez pas à essayer !

Ingrédients :

• 1 tasse (250 ml) d'eau
•  7 g de cannelle en poudre
• Deux tasses de morceaux d'ananas (tranches)
• 1 tasse de avoine instantanée
• 1 tasse de jus d'orange naturel
•  40 gr d'amandes écrasées
•  40 gr de miel brut

Méthode de préparation:

Faire cuire la farine d'avoine à feux doux pendant quelques minutes et laissez reposer. Presser le jus des morceaux d'ananas et dans un mélangeur, mélanger le avec le jus d'orange, la cannelle, le miel et les amandes,  puis ajouter la farine dans le mélangeur.

Mélanger à nouveau jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène. Ensuite, ajoutez plusieurs cubes de glace, mélanger une fois de plus, et voila votre smoothie est prêt à la consommation

Mode de consommation

La manière de consommer ce smoothie dépend de l’objectif à atteindre.

• Si vous avez des douleurs ou des inflammations au niveau du genou, consommez-en chaque jour, une ou deux fois par jour, jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.
• Si l’objectif est de prévenir les lésions et de renforcer les articulations, intégrez-le dans votre régime alimentaire plus ou moins deux ou trois fois par semaine.

Pour conclure, il est important de savoir que la santé des genoux et des autres articulations ne dépend pas seulement de ce type de compléments alimentaires.

Il est essentiel d’avoir un régime équilibré, et de ne pas consommer de sucres, de graisses ni d’aliments transformés.

Ainsi, pour prévenir la détérioration des tendons et des ligaments, il faut éviter les efforts excessifs ou les mouvements indus

Cet article a été publié avec la permission  Health andLove Page. S'il vous plaît visitez le message original ici.

autre source : amelioretasante.com