L’insomnie est un problème de santé commun touchant à la fois les hommes et les femmes. De nombreux facteurs peuvent être la cause, y compris la dépression, l'anxiété, le stress, ainsi que certains médicaments.
Heureusement, il y a un remède naturel qui peut vous aider à combattre l'insomnie facilement et efficacement, appelé l'infusion du banane, il a non seulement un bon goût, il fait également des merveilles pour votre sommeil. Les bananes sont riches en potassium et en magnésium. Le magnésium est l'un des meilleurs minéraux qui aide à détendre vos muscles et prévient l’insomnie.
Pour préparer le thé, vous aurez besoin : d’une banane bio, 1 petite casserole d'eau et cannelle (facultatif)
Couper les deux extrémités de la banane et la mettre dans l'eau bouillante. Faite bouillir la banane (avec la peau) pendant 10 minutes. Ensuite, versez un peu d'eau dans une tasse et ajoutez un peu de cannelle dans ce thé et mélangez bien. Vous devez boire ce thé 1 heure avant d'aller dormir.
Vous serez surpris par ses résultats. Vous dormirez comme un bébé et vous ne vous réveillerez plus jamais fatigué !
Source : www.healthyfoodteam.com
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